原创怀孕期间，散步对孕妇和胎儿的影响和禁忌，准妈妈们注意了！

女性在怀孕之后，出于对肚子里小可爱们的保护，有许多的禁忌事项和一些禁锢是不能触碰的，避免发生这些行为是为了保证胎儿的安全，保证胎儿能正常发育，所以就算是妈妈们很不习惯这些也大多没什么怨言，在怀孕之后，孕妇体内的激素发生变化，这些变化使得女性在怀孕期间容易劳累，孕妇大多变得非常懒就是因为这个原因。

对于大多数的孕妇来说，在怀孕期间最好不要一直躺在床上或者坐着不动，应该尽可能的出去走一下活动活动，这样对于胎儿的发育会更有帮助，有利于胎儿的健康成长，而在孕妇怀孕期间能够接受的运动方式，散步是当之无愧的首选，能够有效的促进孕妇食欲，保证睡眠时间，孕妇的身体好了，肚子里小宝宝的发育自然也就跟着好了，散步虽然好处非常多，但是孕妇们应该注意一下，应该尽量避开以下两个时间段散步，保障您宝宝的安全！

第一个时期。孕早期不要过度的进行散步活动

刚刚怀孕的时候胎儿在母体内的发育还非常不稳定，这个时期会持续大概三个月左右，所以在怀孕的前三个月孕妇为了胎儿的安全应该尽量少运动，更不能干体力活，不然胎儿可能会流产甚至是出现畸形非常危险，所以在孕早期孕妇尽量少运动，不要过度散步为了您宝宝的安全，这段时间安心的做个懒人吧。

第二个时期。吃完饭半小时内不要散步

在正常的情况下大多数人会选择在吃完饭后做适量的运动。比如出门散散步啊，转悠转悠，但是对于孕妇来说，不推荐这样做，在孕妇们的肚子一天一天大起来的时期，饭后半小时散步是很危险的，可能会导致胃下垂的情况发生，对您和宝宝的健康都不利，因为随着胎儿的长大，子宫也会变大，会压迫到其他的器官，所以要散步，孕妇需要等到吃完饭一个小时以后，可以适当的进行散步活动，但也不要过量。

在避开这两个时间段后。孕妇还要注意下面几个小问题，散步时间不要太长，半小时最好，早上出门散步，空气更好利于胎儿的发育，尤其到来最后的几个月，孕妇进行散步，让身体舒展开，还能帮助分娩，减轻在分娩时的疼痛感各位妈妈可以注意这些细节。