原创怀孕时“孕吐”的厉害怎么缓解？不妨试试这几个小方法！

为什么怀孕后会出现孕吐的反应？

之所以女人在怀孕之后会出现孕吐的反应，其实罪魁祸首就是激素，在怀孕之后胆囊收缩素会急速的增加，造成孕妈妈出现恶心、头晕的情况，而且身体内的雌性激素和孕酮水平也会直接上升，刺激肠道的激素，也会出现恶心的感觉，同时还会影响到长胃的蠕动速度，是一句妈妈可能会出现便秘的情况，这一系列的因素都会对阅读产生一定的影响。

不过孕吐的情况也是因人而异的，有一些女性在整个怀孕期间都没有什么孕吐的情况，而且一样会生下健康的宝宝，而有的女性可能会在怀孕早期的时候吐到昏天黑地，甚至根本无法进食，需要进医院输葡萄糖。

怀孕期间孕吐的厉害？不妨试试这几个小方法，或许可以缓解！

很多女人在怀孕之后都非常喜欢吃一些酸味的食物，稍微可以帮助有效的抑制孕吐，而且还可以达到开胃的效果，酸味食物的代表有柠檬，所以说在怀孕期间的一把，不妨试试用几片柠檬来泡水喝，而且在感到恶心的时候也可以将柠檬拿出来闻一下，柠檬的清香可以对于妈妈的孕吐反应有一个舒缓的作用。

少食多餐是一种非常健康的饮食习惯，非常适合在怀孕期间的孕妈妈，而且对于缓解孕吐也有一定的效果，但是妈妈一定要记得，不要改变每天饮食的量，而是要分成多次来进行摄入，这样可以帮助食物快速的通过肠胃，有助于维持血糖的稳定，也可以减少孕吐。

当我们感到非常紧张难过的时候，也会出现恶心的情况，所以说在怀孕期间的孕妈妈如果经常出现一些负面情绪，也会加重孕吐的反应，平时一定要注意缓解自己的负面情绪，不要让自己太过劳累，可以多听一些舒缓的音乐，或者是去户外散散步，放松心情。