回奶是哺乳期的结束阶段,有的哺乳妈妈喝大麦芽茶、喝中药、立即停止哺乳人为涨奶等方法减少泌乳量,往往导致宝宝哭闹不安,妈妈乳房涨的像石头,母子都非常痛苦。那么有快速回奶的方法吗,可以让回奶变得不那么痛苦?
哺乳妈妈要提前计划结束哺乳时间,《2016中国居民膳食指南》建议母乳喂养2岁至2岁以上,所以回奶时间最好选宝宝两岁左右的时间,如果有特殊原因,也可以在一岁以后回奶,妈妈至少要坚持给宝宝母乳喂养至少一岁以上,利于宝宝健康成长。
要在妈妈上班之前一、两个月开始计划实施回奶。不能和妈妈开始上班的时间同步,应该让宝宝先适应奶瓶喂养和照顾他的养育者,回奶这件事就不会过于影响宝宝的饮食、体重和心理发育,妈妈才能安心上班工作。
回奶不能选择在宝宝发热生病时间,要等宝宝病愈后开始逐步回奶;即使宝宝生病不爱吃母乳,也要坚持给宝宝母乳喂养,增加抵抗力。
1、减少饮水量减少母乳喂养次数同时,哺乳妈妈每天饮水量要回归到普通人群的饮水量1500-1700ml,原来每天喝的汤水就不要再喝了,不喝汤正常饮水能有效减少泌乳量,缓解乳房肿胀。
2、减少蛋白质类食物摄入每天少吃点肉蛋奶,瘦肉和蛋类每天吃120克-150克即可,或者多吃豆腐等无油豆制品补充蛋白质。含蛋白质的食物少到能满足妈妈日常的营养需要就可以,泌乳的原料少了,乳房会减少乳汁分泌,最后停止泌乳。
妈妈打算回奶后,要用一个月或两个月时间逐渐减少哺乳次数。宝宝吃奶的次数减少,妈妈大脑得到需求泌乳的信息减少,乳房自然不会分泌多余的乳汁。开始回奶到乳房停止泌乳,大约需要一个月左右的时间,如果回奶期间乳房肿胀特别厉害,妈妈不要硬挺着,要用手挤奶的方法或吸奶器排出一些乳汁,预防回奶时出现乳腺炎。
妈妈们最后还要注意:没有吃完就立刻泌乳的食物,同样也没有吃完就立刻停止泌乳的食物,喝回奶茶,也要经历大约一个月左右的时间才能停止泌乳。回奶和促进泌乳一样,都是一种神经系统参与的非常复杂的生理反射,减少宝宝吃奶次数是关键,减少饮水量,少吃蛋白质食物能起到辅助作用。
最糟糕的回奶过程是妈妈突然离开宝宝几天时间,没有理由的和宝宝分离;或者在妈妈乳头上涂辣椒、紫药水、咖喱,让宝宝厌恶乳房;或者暗示吃妈妈的奶很丢人。
自然回奶是根据乳腺分泌原理进行的,从减少或停止母乳喂养开始的,自然回奶是一个循序渐进的过程,让宝宝有一个适应的过程是国际公认的科学回奶方法,宝宝的吮吸次数和乳腺母乳的分泌量是成正比的,通过减少吮吸次数,抑制乳腺分泌便可减少出奶量达到回奶效果。
(1)一旦下定决心要回奶,妈妈就要减少母乳喂养的频率,每天喂8次可改为7次、6次逐渐减少,其他时间用配方奶粉喂养。刚开始宝宝对母乳依赖不习惯哭闹不止,妈妈们此时不可心软。
(2)不要完全挤出母乳。有些妈妈涨奶痛的难受会挤出乳汁减轻痛苦,需要注意的是,乳汁不可全部挤出否则会刺激乳腺再次分泌,延长回奶周期。
(3)选择合适的文胸。可以选择穿稍微紧点的内衣,这样可以减少乳汁的分泌,也能减轻乳房的胀痛。
(4)调整饮食:回奶期间要注意饮食清淡,不喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等发奶的补汤,可以多吃点韭菜、山楂。
(5)断掉临睡前和夜里的奶。很多宝宝都有睡前或半夜吃母乳的习惯,白天活动量大周围的事物可分散注意力,不喂母乳很容易,晚上可以减少宝宝与妈妈相处的时间,让爸爸哄孩子睡觉,几天后宝宝习惯了也就不哭闹了。
(6)选择合适的断奶时间。不要在夏天断奶,夏天天气炎热,胃肠道消化功能减弱,在此期间改变宝宝的饮食习惯容易引起消化不良,甚至发生腹泻等胃肠道疾病,尽量选择秋天,天气不是很热,瓜果成熟宝宝的辅食选择很多。
即使用各种回奶药物使乳汁分泌减少,一般妈妈生病不适合母乳喂养,或者因其他特殊情况不能母乳喂养时采用这种方法。需要注意的是,药物都会有副作用,在使用之前要获得医生的许可。
1、维生素B6,每次200毫克,每日3次。服用2天后改为100毫克,每日3次,共服用3-5天。维生素B6对胃的刺激大,有胃病的妈妈最好改在饭后服用
2、倍美力,每次4.4毫克,每日3次,连服3日。
3、溴隐亭片,每次2.5毫克,每日2次,与食物同服,共14日。
1、麦芽水:炒麦芽50—100克加水煎服当茶饮,每日一剂,连服3天。
2、花椒红糖水:花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。
3、花椒水:花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂。
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。
韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。
动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。
人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。
味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。
茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。
1.如果妈妈乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。
2.回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3.可用冰袋冷敷乳房减轻胀的感觉。
4.如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。
5.平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。
6.尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。
总结:通过上文介绍,相信大家对戒奶吃什么食物回奶快也有了一定的了解了。在戒奶的时候可以喝大麦茶、多吃韭菜、绿茶、苦瓜、螃蟹等食物都是可以帮助回奶的哦!
自然断奶法 1)、若欲退奶,可穿合身或较紧的胸罩,来抑制乳汁分泌。 2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。 3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。 2、食物回奶法麦芽糖:炒麦芽60克,加红糖适量,放锅内加水煮开,去渣饮用,每日1次,连服1-2周。 3、药物回奶对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者,可采取此种方式。一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。如您的乳汁不是很充足,可以试用炒麦芽,在胀奶过程中可用热水局部热敷。由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋,所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为,白天有很多吸引宝宝的事情,所以,他不会特别在意妈妈,但当早晨和晚间时,宝宝会对妈妈非常依恋,需要从吃奶中获得慰藉,因此不易断开,在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶,直至过渡到完全断奶。
1、很多妈妈说给宝宝断奶后,不知道怎么回奶。有时候因为乳房疼痛不敢用吸奶器吸,又担心堵奶。牛奶应该怎么拿回来?
2、我觉得母乳喂养是很自然的事情,所以断奶的时候回奶应该是很自然的事情。
3、1)、准备回奶时,最好穿合身或紧身内衣,以抑制乳汁分泌。
4、2)减少吸母乳的次数和频率或停止让宝宝吸母乳。如果一天喂8次奶,可以减少到6次、4次、2次,剩下的换成婴儿配方奶。这样一来,乳汁分泌量自然会一天天减少,直到完全终止。
5、3)少吃富含蛋白质的食物。这样也可以减少乳汁的分泌。
6、菲儿妈妈:退奶时咨询医生会让你更放心。
7、给宝宝断奶前没怎么吃奶。医生说不用吃药,让乳汁自然停止分泌就行了。但是我发现退奶一周后乳房里还剩下一些奶块,用手一摸就能感觉到。后来又去了医院,医生检查后说,不用担心。一般这些奶块会在一段时间后自然吸收。果不其然,半个月后,这些奶丁就不见了。
8、阳仔妈妈:你可以在退牛奶的时候用充气法。
9、回奶时,让乳房膨胀起来,忍受疼痛。大约一周后,牛奶会重新膨胀。而且挤奶的时候一定要忍着,不要老是因为胀痛而挤奶,这样难免会延长挤奶时间。如果感觉乳房肿胀疼痛,可以用温毛巾外敷,按摩乳房,从乳房根部到乳头慢慢推揉。
10、甜妹妈妈:退奶和断奶是有计划的,循序渐进的
11、为了宝宝顺利断奶,我开始提前一个月减少给宝宝喂奶的次数。学习开车的机会只有一次。我报了白班,像是定时上班。早上喂完田甜,我就去学开车了。我祖母把田甜带回家了。在90点钟,我奶奶会给田甜喂一些辅食。当我中午回来时,田甜只是饿了。我喂她的时候会加一些小罐头之类的东西。下午睡觉前又喂了一次,每次都是吃饱了七八分钟再补充点别的,不仅帮她扛着,还减少了对母乳的依赖。慢慢的,我的奶少了,田甜除了母乳,尝了那么多好吃的,对我的需求也不再那么旺盛了。一个月后,田甜既没有哭也没有病,她顺利地切断了奶。我呢,既没有内服也没有外用,奶自然就没了。
12、我觉得给孩子断奶要有计划,还奶也要有计划,要循序渐进,不然大人小孩都受不了。
13、大雷母亲:把食物变回牛奶的方法
14、我退牛奶的时候,很多朋友都给我推荐大麦芽。用大麦芽或炒麦芽烧开水连续喝几天,牛奶自然会从慢慢减少到完全没有。除了大麦芽,皮菜炒蛋也可以回奶,吃几次效果也很明显。
15、断奶的时候,朋友教了我一个好方法:晚上洗澡的时候,放点葱白和白酒进去,然后用毛巾盖住乳房,把奶全部挤出来。如果我每天坚持挤一次奶,奶量会逐渐减少,直到两三天左右没有奶。我试过,如果是这样,就不喝汤,少喝开水。
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一、孕妇回奶最快最有效的方法回奶是哺乳期的结束阶段,有的哺乳妈妈喝大麦芽茶、喝中药、立即停止哺乳人为涨奶等方法减少泌乳量,往往导致宝宝哭闹不安,妈妈乳房涨的像石头,母子都非常痛苦。那么有快速回奶的方法吗,可以让回奶变得不那么痛苦?哺乳妈妈要
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