口香糖的好处，吃口香糖有哪些好处和坏处

一、吃口香糖有哪些好处和坏处

1、口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆与甜味剂等调和压制而成的一种糖果，因为其基质黏性很强，咀嚼时能够清除牙齿和口腔上的残渣，起到清洁口腔和清新口气的作用。

2、吃口香糖时的咀嚼运动，能刺激唾液分泌从而促进消化，帮助提升食欲。同时唾液能冲洗口腔表面，同样能起到清洁口腔的效果。

3、吃口香糖时的咀嚼运动，能促进面部肌肉运动而促进血液循环，提高皮肤细胞的代谢活力。血液循环以及新陈代谢正常是肌肤健康的关键，能帮助改善肤质，减少皱纹生长并令脸色更加红润。

4、研究表明在咀嚼运动的刺激下，下颌部肌肉的神经会向大脑中控制食欲的脑区，发送与饱足感相关联的信号，令饥饿感消失，从而减少食物的摄入，同时咀嚼运动增加能量的消耗，从而起到瘦身的效果。

5、嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力，是一种简单有效的减压方法。嚼口香糖能增强α脑波，这种脑波是精神处于平静状态的标志，起到了缓解压力和紧张情绪的作用，可以让心绪恢复到平静。

1、大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。

2、使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

3、嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。

4、医生建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

5、过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。

由英国政府5个部门提出的建议规定，清洁工和其他专门人员可以现场对那些在街头乱扔垃圾的人进行罚款，并将乱吐口香糖的行为划进了罚款行列，罚款的力度高达50英镑，而且禁止在学校、电影院和体育场附近出售口香糖。

1992年，新加坡成为世界上第一个颁布口香糖禁令的国家，政府坚决禁止进口、销售和制造口香糖。新加坡政府还严格规定，走私口香糖的人将被处以一年的监禁和最高达1万美元的罚款，但少量的携带者不算在内。

2004年5月，新加坡政府才终于让口香糖再次出现在市场上。不过，即使这样，人们购买口香糖必须先登记姓名和身份证，能选择的口香糖种类也有限。

在美国纽约地铁站和北欧一些国家的公共场所，对口香糖的收集专门设立了回收用的卡通标靶。人们可以把吃完的口香糖投向标靶，投中者还会有小小的奖励，未投中的口香糖则直接落入靶下的回收箱。

2003年，爱尔兰在一份关于垃圾的报道中透露，每年清除垃圾的费用达7000万欧元，清除口香糖所占的费用占所有费用的30%。因此，政府颁布的新法令中规定，嚼口香糖者将缴纳10%的口香糖税，相当于一包口香糖缴纳5欧分，而每年缴纳口香糖的总税收将在400万欧元至500万欧元之间。

二、咀嚼口香糖的好处

咀嚼口香糖的好处，说起口香糖，相信大家应该都不陌生。口香糖是生活中比较常见的一种糖果，很多人都会用它来净化口腔空气。下面我为大家分享一下咀嚼口香糖的好处，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

咀嚼口香糖，粘合去除牙齿间隙的食物残渣;咀嚼动作可以促进唾液分泌唾液，帮助清洁口腔；口香糖含有薄荷，让口腔部清新呼吸，让人感觉清爽。因此，在没有条件刷牙的情况下，口香糖毕竟是清洁口腔的权宜之计。

但是，这种清洁不能代替刷牙。刷牙以清除内外食物残渣和牙菌斑，更彻底地清洁口腔，这是口香糖不能的。

好处二、缓解精神压力，调节情绪

咀嚼松动面部肌肉，让人肌肉放松，缓解焦虑。在许多篮球或者足球运动员比赛前，都会口中咀嚼口香糖的习惯。心理研究表明，咀嚼口香糖可以缓解中低焦虑。

由于现在的食物烹调精细，食物在口中咀嚼度越来越低。适量的口香糖可锻炼咀嚼肌，活动颞下颌关节，有助于展现面部肌肉纹。

口香糖咀嚼能让舌头和咀嚼肌活动，这可以减缓脑部和面部神经萎缩。口香糖刺激唾液酸分泌，增加脑区血流量超过28%，从而增加输送到大脑的氧气量，有助于维持大脑神经细胞活性，并增加注意力和记忆力。

定期咀嚼运动对牙周健康甚至美丽都有好处。咀嚼可促进面部肌肉运动，改善血液循环，改善皮肤细胞的代谢活动。因此，经常特别是在日常膳食中，应该多吃一些具有适度硬度，粗糙和纤维丰富的食物，慢慢咀嚼食物，这不仅有利于营养吸收，牙齿清洁，还能促进面部肌肉运动。

此病在儿童中发病率至少在50%以上。儿童易患龋齿的主要原因是、不注意口腔卫生，临睡前爱吃甜食而以不刷牙，以致食物残渣滞留在口腔、牙齿缝中，细菌乘机大量繁殖，在牙齿上形成牙菌斑而导致龋齿。如果儿童能经常在饭后吃上一块口香糖，通过牙齿反复地咀嚼口香糖，不但能把嵌入牙齿之间的细小食物残渣粘出来，而且能刺激口腔中唾液的分泌，大量的唾液分泌实际上起到了冲刷、清洁口腔的'作用。

经常用上下牙齿均衡用力地咀嚼口香糖，对牙齿是一种生理刺激，这种机械刺激起到了良好的按摩作用，它能增强牙体、牙周组织的抵抗力，从而起到固齿、健齿的作用。

在当今，粗粮逐渐被各种精制的食品所取代。儿童的膳食往往是软食和细食，大多数食物不需要过多地咀嚼就可进入胃肠道。这样，面部参与咀嚼运动的肌肉组织就得不到正常的锻炼，致使面部肌肉发育不良，长期发展下去，长大后容易发生偏头痛等病。但是，经常咀嚼口香糖，情况就不同了，它能促进面部肌肉的正常发育，并增强面部肌肉的力量，使面部变得更加丰满。

此外，咀嚼口香糖时，唾液分泌增多，还可促进消化。

三、嚼口香糖的好处和坏处

1、首先，不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。《美国牙科协会杂志》建议民众选择以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖。因为木糖醇具有和蔗糖一样的味觉和营养价值，但不会发酵产酸，不会破坏牙齿。大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。

2、经常嚼口香糖会促进唾液和胃液分泌，使这些液腺得不到休息，想想看你的胃一直在工作累不累？迟早胃病！至于毒素什么的完全可以忽略不计，因为市面上的口香糖本身含的毒素就不少，还有色素，乱七八糟的添加剂多得很。

3、使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，医.学教育网搜集整理造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

4、咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布，所以在饭后嚼一块口香糖，使唾液的分泌大大增加，不仅利于消化，而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑，从而减少牙菌斑的形成。但颌、面部溃疡及牙龈炎患者不宜吃口香糖，以防被感染。

5、过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。

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