原创准妈妈睡前会选择加餐，除了饿，还有这3个原因

小丽说她怀孕的时候，全家都特别的关注她。吃的、喝的一直就是关注的话题。无论什么时候饿，公婆、老公都会赶紧给自己做吃的，可谓是无微不至。生活中大部分人有吃夜宵的习惯，不仅可以增加饱腹感，而且吃得饱就会睡得香。怀孕期间大家都说准妈妈不能挨饿，否则对胎儿的生长发育有很大影响。胎儿随着日子渐渐变大，妈妈感觉到饿了，难道宝宝不会饿吗？特别是到了晚上吃点别的东西，放心入睡。其实大多数的人喜欢吃宵夜，究竟是否真的需要睡前吃这一顿？

怀上宝宝之后你就不再是一个人了，自然会比平时饿的更快。在睡前偶尔会觉得饿了，为了不让孩子受罪，只好再加一餐。这时候可以少吃一点易消化的食物，平时让家人准备一些，这样做方便还省心。除此之外，准妈妈还有这些原因，会选择睡前加餐。

1、为了胎儿的健康发育

有些孕妈说一到夜晚，家中的人数是最齐全的，最好的胎教训练就在此时，随之胎宝宝就会有很明显的反应。感受到他在肚中乱动，以为这是宝宝发出饿的信号，就会选择吃东西，想着或许会好一点。

2、自发的惯性

闲谈之余，在这个时候吃点东西无疑会增加幸福感和舒适度，长时间这样做很自然地养成了这个习惯。若是哪一天猛的不吃，反而会感觉突然缺少了点什么。但对于准妈妈来讲，就更容易养成这种习惯，像她们平时在家闲来无事，到晚上看会电视，就喜欢配点健康的零食或是其它食物，不会感觉很干。其实这样做变成了自发性想做的事，久而久之，就是一种习惯。

3、排除无聊

怀了孕之后做什么都不方便，并且家里人还不会让你干，只有安心养胎。这样的日子就会越来越无聊，为了缓解这样的情绪，有的准妈妈选择吃东西，喜欢坐着不动吃起来。宵夜本身就深受广大人的喜爱，变成了不可缺少的一部分。准妈妈此时不仅可以排除这样的状况，还可以给胎儿增加营养吸收，何乐而不为呢?

准妈妈养成吃宵夜的习惯，时间一长，身体可能就会变胖了。晚上如果实在是饿的话，可以选择一些蔬菜类、好消化的食物，不仅可以打发时间还可以补充叶酸，有利于胎儿的神经系统发育。吃完之后，最好还是站起来在屋子里走一下，不要一直躺在床上，不然对身体的新陈代谢也不好。平时多走走，在生下孩子之后就更容易瘦下来，不会担心身材发胖了。