​舌尖上的春节：孕期饮食安全大盘点！

新一期视频跟大家聊聊

舌尖上的春节：孕期饮食安全大盘点！

准妈妈过年回家关于饮食有哪些问题？

“菜里放过料酒孕妇可以吃吗？”

“醪糟汤圆可以吃吗？”

“腊肉腊肠呢，怀孕之后好喜欢吃。”

当孕妈遇上春节，有哪些饮食禁忌呢？准妈妈看过来！

详情快戳视频来了解吧~

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视频文字版

孕期饮食安全：

我们回家过年免不了要吃吃喝喝，有哪些东西可以吃，哪些东西不建议大家吃呢？

首先大家不要喝酒，一点酒都不要沾。之前有很多的国家都有过大量的研究发现，哪怕是少量的饮酒，如果你控制不好的话，也可能会对胎儿产生不良影响。好在按照中国的习俗，大家一般不会劝孕妇喝酒的，不然那就太不讲道理了。

过年的时候有一个原则，就是不要吃太多。家人都会准备很多的所谓大鱼大肉。吃的时候，你要适可而止，原则上是总量要控制，不能吃太多，因为过年特别特别容易吃多，很多人是过年就会体重长很多。

吃的时候有什么不能吃的嘛？

第一就是建议大家不要吃隔夜菜，因为过年会烧很多的菜，不可能一次都吃得下，放了冰箱的隔夜的菜，其他人可以吃，但孕妇不要吃。

为什么呢？是因为我们很多的隔夜菜里面，有时候会出现李斯特菌，因为李斯特菌跟其他的细菌不一样。很多其他细菌在冰箱4度及以下的情况下，是无法生存的。但是李斯特菌在冰箱这个环境当中，它还是可以很好的生存，甚至于去繁殖。

而且李斯特菌如果一旦繁殖，污染了你的食物的话，它就会直接造成感染，感染的后果会比较严重。就是除了妈妈会拉肚子、胃痛、发烧、各种各样不适的感觉之外，还有可能会影响到腹内的胎儿。

第三点，就是我们过年聚餐的时候，生的蔬菜如果是做沙拉，大家一定一定要洗干净。还有孕妇尽量不要去吃生肉，因为有些生肉处理不好，或者是肉在烹制的过程当中，为了讲究口感，就像做牛肉做的比较生。

这里面就会存在一个问题，就是少数情况下，如果我们清洗不干净，这些蔬菜和瓜果以及某些处理不好的肉没有去做熟的话，孕妇吃了还有可能感染弓形虫。如果感染了弓形虫，是有可能对子宫内的胎儿产生不良影响的。

祝好

Yours

段爷

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