原创备孕夫妻10不要，好“孕”竟如此简单

今天我们就来了解一下，夫妻备孕生活中要注意那些事情。

1、备孕爸妈不要抽烟喝酒烫头

2、不要吃辛辣食物

这个主要针对的准妈妈的，女性吃辛辣食物极易引起消化不良和便秘，痔疮等疾病。这样会影响孕期对胎儿营养供给，增加分娩难度。

3、太冷太热不受孕

天气太热会导致孕妇食欲不振，身体蛋白质流失过多，身体消耗过大。孕初期是胎儿大脑皮层发育关键时期，营养跟不上，大大影响宝宝脑部发育。天气太冷，准妈妈容易患病，也会影响宝宝发育。

4、不吃甜食

这个不仅仅是孕前，即使怀孕了也不能吃甜食。爱吃甜食会引起身体糖代谢紊乱，有患上糖尿病的风险，增加的妊娠糖尿病的可能。

5、生病期间不受孕

无论是男方还是女方有病在身，都是不适合怀孕的。疾病会大大影响体质，也会改变受精卵的着床环境。如果正在服药的爸妈，对胎儿影响很难想象。建议病好一周后再受孕为宜。

6、不要忘记补充叶酸

孕前孕后补充叶酸是一个基本常识，现在很多爸妈都已经很清楚了。建议除了食物中要吃一些莴笋、菠菜和草莓等蔬果来补充叶酸。除此之外，最好能吃一些叶酸片来补充叶酸，因为食物中叶酸在烹饪过程中很容易被破坏和流失。

7、不要挑食

8、戒掉咖啡

9、不在蜜月期怀孕

10、不要忘记运动

如果上面有几条你真的改不了，那么多运动吧。运动可以提升身体活力，心肺功能、平衡血糖等等多种益处。健身运动不是越多越好，有计划的健身对健康才是最有利的。