怀孕之后,每天感受胎宝宝在肚子里的变化,准妈妈的心情又是喜悦又有些担忧,为胎宝宝的健康发育所担忧,不知道胎宝宝有没有吃好喝好,营养够不够,妈妈真的是为了孩子,从小担忧到大。准妈妈也不要过于担心,多了解一些孕期的知识,对胎宝宝的健康才有好处,这几个常识准妈妈要早知道!
1.心情
胎宝宝是感受得到准妈妈的情绪变化的,准妈妈不要太忧郁,心态积极向上一点,保持一个愉悦的心情对胎宝宝的发育才有好处,甚至会影响到宝宝出生之后的性格。稳定自己的情绪是孕期一件很小的事情,但是影响却是很大的,准妈妈也不要对分娩有恐惧,给自己施加无形的压力,生孩子并不值得害怕,当听到宝宝出生时候的哭声,那种喜悦相信你永远都忘不了。
2.饮食
怀孕后,准妈妈要摄入的营养要比以前多一些了,保证胎宝宝的发育营养需求。准妈妈要合理搭配,均衡营养,保证各种各样的营养的补充。孕期也没那么多要忌嘴的,平时准妈妈自己注意点就好了,适当就好。
3.着装
怀孕之后,准妈妈就要舍弃一些美美的装扮了,高跟鞋、紧身衣...最好还是不要穿了,还是要以宽松舒适为主,不要束缚自己身体,影响了胎宝宝的发育,特别是肚子。贴身内衣更要勤于换洗。
4.活动
随着孕周的增加,准妈妈的身体也越来越不方便,孕期有一些活准妈妈还是尽量不要做,使唤准爸爸就好了,比如要提重物、长时间弯腰下蹲、接触消毒液等家务,准妈妈可以适当来做一些简单的家务活来释放一下身心,活动一下。孕期也要坚持运动,对准妈妈身体素质的提高和胎宝宝的各项器官发育都有好处,也有利于将来的分娩生产。
萌宝有话说
孕期保持一个好心情很重要,很重要,非常重要!过分的担心胎宝宝的健康发育只会给自己添加烦恼,反过来这种消极的忧虑传递给了胎宝宝,反而会对胎宝宝产生不好的影响。准爸爸也要多关心一下准妈妈,和准妈妈一起学习一下孕期知识,一起携手度过孕期,迎接健康聪明的宝宝。(图片来源网络)