原创孕妈出现这种情况后，别不在意，否则等腹中宝宝出事后就晚了！

对孕妈来说，随着胎儿的生长子宫日渐增大，对腹部静脉形成压力，盆腔和肛门周围静脉的血液不流通，加上激素变化导致肠道蠕动变慢，就很容易形成便秘与痔疮。

痔疮经常反复出血，日积月累，可导致贫血，出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状，这不但影响宝妈自身的健康，也影响胎儿的正常发育，可能造成发育迟缓，低体重，甚至引起早产。

是什么引起孕妈便秘痔疮的呢？

1、孕妇便秘是由于孕激素会抑制肠道平滑肌的兴奋性，导致肠道蠕动变慢，食物和水分在结肠中停留时间越长，水分就会被吸收的越多，有可能导致便秘；子宫增大，怀孕后随着子宫的增大，肠道被压迫，导致蠕动困难。随着妊娠的继续，痔疮一般是越来越重，严重者可以影响走路，并出现剧烈的疼痛。但是痔疮对胎儿一般是没有影响的。

2、孕期活动量较少，怀孕后，孕妈妈的活动量自然会减少，能不动就不动，很多孕妈妈基本上到了孕晚期基本上就是天天躺着，再加上孕期胃口不好，肠胃的蠕动就会变慢，从而导致便秘，长期不排便就会形成孕期痔疮。

3、在怀孕期间，由于饮食改变、运动减少，孕妇很容易排便费力或便秘，使直肠下端及肛门的痔静脉丛血液淤积曲张，诱发痔疮;到了怀孕中晚期，为了保证胎儿的营养供应，孕妇盆腔内动脉血流量增多，但随着胎儿发育，子宫日益增大压迫盆腔，腹部压力不断增高及孕激素的升高，更容易使痔静脉丛血管内的血液回流受到阻碍，更容易诱发痔疮或使其加重。

得痔疮的孕妈该怎样缓解呢？

1、促进肛门部位的血液循环，帮助静脉回流。孕妇每日用温热（约40℃）的高锰酸钾溶液坐浴。另外，孕妇也可在临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴。养成定时排便的习惯，便后最好用温盐水冲洗肛门，以免肛门局部受到刺激。

2、每天早起的时候，空腹喝一杯凉开水，可以刺激肠胃的运动。孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。排便时间不宜过长，便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发痔疮以致脱肛。

3、按摩疗法，按摩部位有两处，即肛门和腹部。大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，改善局部血循环；腹部按摩取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔疮的好转。

4、可做提肛锻炼，方法是做忍大便动作，将肛门括约肌往上提，吸气、肚脐内收，再放松肛门括约肌，呼气一切复原。如此反复，每次做30回，早晚各锻炼1次。早上1次最好在起床前，仰卧在床上进行。这样效果良好，容易产生便意，利于养成每天早上起床后解大便的良好习惯。

一定要记得多喝水哟，孕期痔疮虽然一直都是困扰孕妈妈的尴尬，但只要掌握合理的方法，多运动，保持卫生，合适膳食，这些小尴尬都是可以避免的，最后，帮妈祝愿每个孕妈妈都能平安顺利的度过孕期。