原创孕妇补充这3种营养元素，宝宝出生之后眼睛可能会更明亮

在怀孕期间可以多吃些富含维生素a的食物，维生素a可以促进宝宝的大脑发育，而且还可以提高宝宝的视力。如果孕妇体内缺少维生素a的话，那么宝宝的视力很可能也会出现一定的问题。其实孕妇在孕期可以适当吃点鱼肝油，因为鱼肝油对宝宝的视力是比较好的。这样还可以让宝宝的成长更加健康。

其实孕妇适当吃一点富含维生素c的食物，也会让宝宝的视力变得更好。而多补充维生素c可以让孕妇的皮肤变得更好，而且维生素c还是一种很好的抗氧化剂，这样就能减缓人的衰老，提高人的免疫力，而且保持自身维生素c的充足，还能减缓孕期的妊娠反应。同时它有美容养颜的效果。

其实说起胡萝卜素是经常出现在养生的话题中的，因为胡萝卜素对人体是非常好的。首先胡萝卜素对眼睛视力有很好的帮助。同时，胡萝卜素对于宝宝的发育以及孕妇在孕期的身体健康都是很有好处的。虽然这三种食物对于宝宝的眼睛与妈妈的身体都是非常好的，但是注意也不要一直盯着这三种营养元素，如果如果身体缺少其他的元素，或者有些元素过量的话，对身体来说也是不太好的。