原创常吃“木耳”身体会收到5大好处，可营养师却说：这3个禁忌要注意

关于木耳菜，很多人了解的并不算多，这里的木耳菜并非是大家所能想到的木耳，其实它指的是一种常见的蔬菜，那么它的功效是什么呢？有什么禁忌呢？现在我们一起来分析一下吧。

木耳菜的好处众多

第一，降血压，降血脂。木耳菜拥有丰富的营养，作为食疗保健的好食品，多吃木耳菜，能够降血压，保护心血管疾病，适合老年人食用。

第二，养颜美容。木耳菜拥有丰富的碳水物质，能够起到排毒的作用，能够有效滋养肌肤，让肌肤看上去更加光泽透亮。

第三，清肠润肠。木耳菜因为性寒，所以它是清热解毒的不错之选，多吃木耳菜有利于排尿，有利于新陈代谢，还能够凉血，夏季时分吃木耳菜相当合适。

第四，补血气。莫木耳菜因为含有丰富的铁元素，能够集中吸收铁元素，补充血液，对于血液流动有促进作用。

第五，防癌抗癌。在癌症频发的年代里面，木耳菜也是抗癌利器，它拥有粘液，让口感润滑，具备了防癌的效果。

常吃“木耳”将收获5大好处，可营养师却说：3个禁忌要注意

1、孕妇不适宜吃木耳菜

由于木耳菜是凉血的东西，性寒，所以孕妇在日常饮食中应该尽量避免食用木耳菜，否则会导致滑胎。

2、肠道不适的人不适合吃木耳菜

固然木耳菜能够排毒解暑，但如果你的脾胃失调的话，也不适合吃木耳菜，否则容易造成脾胃失调，造成腹泻的情况。

3、木耳菜不适合与豆腐、酱油、牛奶一起吃

由于木耳菜属于弱酸性物质，如果与这些食物搭配的话，会影响口感，还会影响营养吸收，导致营养成分流失。

木耳菜的功效是什么呢？有哪一些禁忌呢？在上文的解答中，我们已经有了答案。如果你喜欢吃木耳菜的话，要注意以上这些内容。