原创胎儿发育好，出生后更聪明，孕妇抓住这3个关键时期对宝宝好

相信很多孕妇朋友都有这样的想法，就是在刚进入孕期的时候，经常会想应该吃什么才能让宝宝发育得更好，更加完善，更加聪明呢。其实很多孕妇都知道，怀孕之后应该多去补充一点营养，这样对于宝宝的发育是比较好的，但是具体应该去吃什么却不知道。其实宝宝的健康发育，一定要按照科学的方式方法去保持，而孕期补充营养，一定要抓住这三个关键时期最好。

在孕前期是宝宝发育的重要时期，而且这时候宝宝也是比较脆弱的。现在这个时期很多孕妇都会补充一些叶酸，也会多吃一些富含叶酸的食物。这是因为在这个时期宝宝的大脑神经元合成非常的关键，吃一些叶酸能够让宝宝的神经发育是非常好的，所以在这个时期dha也是非常重要的营养元素，多吃点可以让宝宝更聪明。而dha大都存在一些深海鱼之中，可以多吃。

到了孕中期之后，宝宝的发育更是重要，而且宝宝也有了成熟的人形，但是成熟并不代表宝宝不再发育，其实很多朋友也知道，在这个时期也是宝宝体型发育最重要的时期，所以在这个时候一定要保持自身营养均衡，而宝宝骨骼发育是非常需要钙元素的，所以孕妇可能会出现缺钙的症状，在平时可以适当的喝点牛奶补充自身所缺少的钙元素。

到了孕晚期的时候，宝宝的发育基本情况成形了，但是仍然是需要全面的补充营养的，因为宝宝就算到出生的最后一刻，也是在妈妈肚子里发育的。而在这个时期，妈妈注意自己对于热量的补充，但是注意不要过量。多吃一些谷物，瘦肉等都是非常不错的，对于妈妈分娩时也有很大的好处。