原创不想羊水早破，这5件事孕妈要学会偷懒，越懒羊水越稳定胎儿越好

怀孕对于孕妈妈来说是一件既开心又辛苦的事情。好不容易熬到孕晚期，由于胎儿在母体内已经发育完全，孕妈的肚子会变得非常大，身体也变得非常笨重，行动不便。如果这个时候孕妈稍有不注意很有可能就会导致羊水早破，胎儿早产，所以到了孕晚期孕妈妈更加要注意自己的行为。尤其是这几件事，孕妈要学会“偷懒”，越懒羊水越稳定胎儿越安全！

由于现在的年轻人生活压力大，不少孕妈咪在孕晚期还坚持工作，长期身体疲乏和精神紧张，很容易导致身体出现应激反应，导致羊水早破引起早产。除了减少工作量外，孕妈在家还要注意不宜做过重的家务，可以尝试着做一些较轻松的家务，并且动作不能过大，到了孕晚期这些事情也都应该交给老公来做，一方面孕妈的身体不太方便做，另一方面，以免孕妈稍有不注意弯腰或者动作过猛导致羊水早破。

我们都知道适当的运动对于人的身体健康是十分有好处的，对于孕妈妈来说也是如此。孕期适当的运动可以消耗多余的热量避免体重增加过多，提高孕妈的免疫力、心肺功能，新陈代谢提升有利于营养物质和废弃物的运输，对于胎儿的生发育和最后的分娩都有帮助。但是，即便是运动的好处再多，孕妈也要注意运动方式和锻炼强度，高强度的锻炼不仅不会改善孕妈在孕期的一些身体亚健康问题，还会改变子宫周围肌肉群的硬度等，很有可能会影响腹中孩子的健康。尤其是孕晚期，运动过量很容易引起宫缩和羊水早破，威胁胎儿健康安全。

到了孕晚期，孕妈的行动不便，加上身体的疲惫，很多的孕妈妈都会减少自己的运动量，总喜欢躺着。这样就会导致孕妈的便秘情况严重，有些孕妈快到预产期，害怕分娩时会遇到尴尬的情况，会自己提前服用泻药清肠。这样的做法是十分不可取的，如果孕妈服用药物不当很可能会导致子宫收缩，引起疼痛，导致羊水早破，诱发早产。如果孕晚期便秘让你很痛苦，孕妈可以去医院向医生寻求帮助，切不可在家私自用药。不管是身体出了什么毛病，都不能在家硬撑或者私自用药，以免给自己和胎儿带来伤害。

很多的孕妈妈在孕晚期出门的时候还习惯自己开车。孕晚期孕妈妈的身体会变得笨重，开车很难像之前一样能够正确的操作。加上怀孕使得孕妈的身体敏感神经反应变得有些迟钝，遇到一些突发的状况无法立刻做出应急反应，容易发生交通事故，腹部也会因受到刺激而容易羊水早破，引起流产或早产。所以，为了自己和胎儿的安全着想，孕妈在孕期最好不要自己开车出门。

孕晚期，出远门对于孕妈妈来说简直就是一场煎熬。第一，旅途中孕妈频繁的上厕所问题不好解决；第二，颠簸的路程会影响孕妈的休息，导致精力体力透支，孕妈会出现头晕、恶心，心情烦躁、没有胃口的情况。第三，由于车内人多拥挤，空气质量差，加上孕妈在孕晚期腹部较突出，很容易造成挤压或者其他意外导致羊水早破，引起早产。所以，怀孕后孕妈妈最好不要出远门，尤其是孕晚期，对于你和胎儿来说都是非常危险的。

你在孕晚期做过这5件事吗？孕妈就算在勤劳也要学会在这5件事上“偷懒”，越懒羊水越稳定胎儿越安全！