孕妈须知：孕期阶段如何补铁？

孕期贫血情况不太严重，就可以采取食补，多吃一些含有血红素铁的食物，比如瘦肉、肝脏（猪肝、鸡肝）、血豆腐、木耳、绿叶蔬菜、葡萄、桃子等，顺便补充一些维生素C，帮助铁元素的吸收，帮助缓解贫血。另外，平时也需要注意，多种营养素补充，注重膳食平衡，另外要减少碳酸饮料、咖啡、茶等的饮用。贫血情况严重，也需要看医生，吃一些铁补充剂。