原创孕期你的腿部静脉曲张现象吗如何预防？

有的孕妈到了一定的孕期就会觉得腿上怎样爬满了“蚯蚓”？别怕，这其实就是腿部发作了静脉曲张，血管变粗、充血、凸起，弯弯曲曲的，就好像蚯蚓一样。那如出现了这样的现象该如何预防呢？

首先这些“蚯蚓”是怎样长出来的呢？

由于胎宝宝长大，孕妇的子宫不断增大，这就需求大量的血液供给。为了满意这个需求，盆腔静脉和骼内静脉的血液回流速度会添加，导致静脉内的压力增大，从而使血管变粗、充血，构成“蚯蚓”一般的静脉曲张。但一般情况下是无害的，生下宝宝后3-4个月内，静脉曲张就会好转。

那么如出现了这些情况就需要去看医生了？

1.腿部呈现显着的肿胀或疼痛；

2.静脉周围的皮肤色彩有改动；

3.外阴部位发作静脉曲张；

4.生下宝宝4个月后还没好转。

孕期腿部静脉曲张现象难道就不能解决了吗？如何预防呢？

1.多吃新鲜蔬菜生果，弥补维生素和矿物质，能够添加血液循环，进步机体免疫力。

TIPS：生果榨汁喝，既能悉数保存养分，又能丰厚口感，减轻肠胃负担。

2.多吃豆类、奶类食物，弥补满足的蛋白质，能够增强免疫力，促进血液循环。

TIPS：豆类打成五谷豆浆喝，相同能悉数保存养分，并且省时省力。

3.少吃重口味的食物，防止摄入过多盐分。体内盐太多会导致小腿肿胀，对血管形成压力。

1.防止久坐、站，时不时起来活动一下；

2.切忌跷二郎腿，每隔一段时间换一下姿势；

3.垫高双腿。坐着的时分，用一个凳子或盒子将双脚垫高，睡觉时用枕头垫高双腿，促进静脉血回流；

4.穿弹力袜，以改善腿部的血液循环；

5.不要穿戴过紧，防止影响腿部血液回流；

6.尽量左侧卧，以防止压迫到腹部下腔静脉；

7.睡觉时用枕头垫高双腿，促进静脉血回流；

8.防止用过冷或过热的水洗澡，水温与体温接近为宜；

9.防止提过重的物品，这会加剧腿部的压力；

10.坚持恰当的体重，控制在医师主张的体重范围内；

11.远离酒精，饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度；

12.不要企图经过按摩缓下肢解静脉曲张，按摩会将更多的血液面向静脉，或许会加剧静脉曲张。

孕宝们你们如何来预防腿部静脉曲张现象了吗？怀宝宝是一件非常幸福且又辛苦的旅程，在这孕期你可能会遇到很多的事情，如有任何问题都可以与我一起来沟通学习哦。