原创孕期孕妈有这3个坏习惯，可能会导致羊水质量变差，胎儿会有危险

我们都知道，怀孕期间，肚子里的胎宝宝是生存在羊水里的。羊水又叫做生命之水，指的是子宫羊膜内的液体。胎儿就犹如一条鱼儿生存在羊水中，并将在羊水中度过280多天的生命历程。羊水是包裹在羊膜腔内的，胎宝宝和羊水都装在其中。没有羊水，胎宝宝就难以存活，所以说羊水是生命之水，是维持胎儿生命不可缺少的成分。

孕期羊水的作用很大，不仅可以给胎儿提供一个恒温舒适的居住环境、抵抗外界的压力、调节胎儿体液平衡，保护胎儿，同时还能保护母体、促进产程，方便检测胎儿宫内情况。孕期孕妈妈的羊水情况好，说明胎儿在妈妈的肚子里很安全，但是当羊水过量或者不足都是不正常的表现，都会威胁胎儿的健康。那么，孕妈妈在孕期怎样才能给胎儿创造一个好的羊水环境呢？这3个坏习惯孕妈要改掉，不然可能会影响羊水质量，威胁胎儿健康！

怀孕期间，孕妈妈的饮食是非常关键的。不仅是为自己的生命活动提供能量，而且胎儿生长发育所需要的营养物质也都是由孕妈通过饮食来提供的。所以，孕妈要重视营养的全面摄入，不偏食、挑食也不能暴饮暴食。应该多注意摄取新鲜的蔬菜、水果、肉蛋类，并且饮食要注意粗细搭配，这样营养才能全面。由于孕期孕妈妈需要忌口一些不健康的食物，孕妈妈内心对于这些不健康的食物反倒是有渴望，比如油炸类的食物、辛辣刺激的食物、生冷的食物、一些精加工的垃圾食品等，这些不健康的食物孕妈吃多了不仅会影响自身的健康，还会影响羊水的质量，导致胎儿不舒服，影响胎儿的正常发育。所以，为了自身和胎儿的健康考虑，孕妈在孕期要管住嘴，不要吃不健康的食物。

有些孕妈妈在怀孕之前就不爱喝水或者喝汤。怀孕后也很少喝。其实这是一个非常不好的习惯。怀孕后孕妈妈的新陈代谢要比正常人快，不及时补充水分很可能会导致体内缺水，影响自身的血液循环，导致运输营养物质、氧气，排出废弃物的能力下降，对于自身和胎儿的健康影响都是非常大的。还有最重要的一点就是会直接会影响羊水量，导致羊水量减少，严重的情况下会威胁胎儿的生命。所以，怀孕期间孕妈妈要养成多喝水的好习惯，对于羊水量偏少的孕妈更要多喝水，还可以喝一些豆浆，这样对于增加羊水量会很有帮助。

怀孕后，由于孕妈身体内的激素分泌量发生改变，加上有些孕妈的饮食习惯和生活习惯不好，很可能会导致身体出现一些毛病，比如血糖升高、血压升高、免疫力低下等等。孕妈妈不要觉得这些都是无所谓，孕期孕妈身体的任何异常都有可能威胁胎儿的健康，同时这些妊娠并发症还有可能导致羊水量缺乏或者过量，破坏胎儿赖以生存的环境。所以，如果在怀孕期间孕妈身体有不舒服的情况，或者产检中指标有异常，一定要重视起来，及时治疗，在饮食和生活习惯上要多注意，这样才能保证你和胎儿的健康。

怀孕期间，你有这3个坏习惯吗？有的话一定要抓紧改，不然等到影响羊水质量，胎儿的健康受损，后悔也为时已晚了！