怀孕后皮肤崩坏？教你几招重回颜值巅峰！

怀孕前，我觉得自己还是个美女。怀孕后，我突然变成了另一个女人。我以前用过的护肤品都不能用了。皮肤状况也下降了，我突然患上了外表焦虑症。体重飙升！出油严重！面部不仅敏感干燥，还有皱纹！起斑！痘痘！即使化妆了，别人也能看出你的皮肤状况很差！如果别人知道了，这还敢怀孕吗？！

我们都知道怀孕后皮肤会变差，但是大多数人不知道，主要原因是怀孕后体内雌激素大量增加，雌激素使黑色素分泌过多，皮肤产生斑点，色素沉着加深。色素沉着发生在颈部、腋窝、乳晕、腹部中线、股沟和手脚关节。此外，还会出现黑眼圈加深和色素斑，导致孕妇免疫力开始下降，对外部感染的抵抗力减弱，皮肤自我调节功能减弱，因此皮肤容易损伤过敏。这还没结束！怀孕后会分泌松弛素，胶原蛋白失去皮肤弹性，开始出现内分泌紊乱、皮脂代谢异常、导致痤疮等情况。这就是为什么怀孕后，孕妇的皮肤质量开始下降。

在处理皮肤问题之前，首先告诉你：皮肤的质量与胎儿的性别无关！大多数孕妇觉得自己的皮肤越来越差，不知道原因会去百度、知乎等搜索。刷刷你会看到一个标题是“皮肤坏是生男孩，皮肤好是生女儿”，这个说法当然是假的，有些人可能听长辈说过，但没有实际的科学论证，这就是为什么有些孕妇在怀孕期间皮肤很好，是受了雌激素的影响，另一个原因是个人饮食锻炼、生活、护肤习惯和其他因素结合在你的皮肤上，如果孕妇在怀孕期间心情舒适，心理压力小，保持健康的饮食和生活方式，那么皮肤自然会有更大的可能性变得更好；

但如果孕妇工作和生活压力大，饮食和休息不规律，长期熬夜，少锻炼，那么皮肤变得更糟并不奇怪。当我在怀孕前和怀孕中期锻炼时，我增加了15斤肉。看到这个体重，我坐不住了。医生建议我可以做瑜伽。然后我在网上买了一个瑜伽垫和瑜伽球，每天跟着一些视频博主练习半个小时。我觉得就够了。虽然练习时间不长，但有效，有一些困难的动作会做不好，毕竟，做瑜伽取决于个人体质，想做运动可以问医生，他会根据你的情况告诉你你适合哪种运动。

关于饮食，第二个月的时候我发现自己怀孕了。因为出现了孕吐，很讨厌香味。那段时间我只吃蔬菜、鸡蛋、蒸瘦肉、鱼、汤，水果会吃草莓、蓝莓、山楂。第四个月，孕吐就没那么常有了，之后可以恢复正常饮食，吃一些重口味的东西，但不建议长时间吃太多。要定期检查，不要吃太多糖，如果医生检查说没有问题就可以继续，如果有问题要及时修改。

关于护肤，孕妇在选择护肤产品时，只要注意这些成分不能出现：水杨酸、维生素A酸、对苯二酚（对苯二酚），想护理皮肤，但也需要考虑到产品是否安全，这确实会让许多孕妇困惑，虽然市场上大多数护肤产品孕妇都可以使用，但如果你不知道成分就很难理解成分的作用，会对胎儿造成伤害，虽然字面意思是可以使用，但使用时仍会担心。

当我想在怀孕期间买一些面膜和水乳液时，我问客服，这两种产品在怀孕期间可以使用吗？但大多数答案都是：不建议使用/建议咨询医生。这个答案只会让我没有购买欲望！像我这样懒惰的人做作业真的让我死了，我不想选择护肤产品，再问客户服务“怀孕可不可以使用”这句话。

所以我开始专注于专业的孕妇护肤产品，不得不说实话节省时间和精力啊！市场上比较有名的孕妇护肤品牌，比如珍妮布朗，娇韵诗我都有买过，前者作为水乳套装，后者买的是他家的双萃眼霜。因为我怀孕的皮肤特别敏感，季节容易发红，所以选择护肤产品需要找到修复，维稳肤质功效的，珍妮布朗白松露奢华套装的水乳和精华液正好可以发挥这种作用。

水和乳液闻起来没有刺激味道，不会导致孕吐。转季皮肤发红时，全靠它生存。夏天，作为日常补水乳液，完全可以。冬天，我会用套装里的面霜锁住水分，保湿效果可以持续一整天！日常化妆也不会出现卡粉的情况，尤其是鼻子这里。

娇韵诗的双萃精华眼霜是我最喜欢的眼霜。虽然有点贵，但还是挡不住我买它。我熬夜很长时间了。黑眼圈是必不可少的。用它也不会长脂肪颗粒，还能淡化眼睛周围的细纹。我通常在睡觉前喝水和牛奶，然后涂一层眼霜，如果是面膜可以涂一层，因为我认为这样保湿效果足够，所以面膜很少涂，冬天涂面膜很冷啊，我这种做法对我来说不难，像我这样有懒癌的人每周只涂一次面膜。但通常即使懒惰，出去我也会涂防晒霜，因为害怕斑点。

提到防晒霜，有人可能会问：防晒霜不是乙醇吗？孕妇不是不能用酒精吗？！我想纠正的是，孕妇实际上可以擦防晒霜，简而言之，只需要选择成分安全的，没有刺激的就可以，不需要选择孕妇专用；太阳帽、太阳伞、防晒衣可以直接有效地阻止紫外线，因为怀孕期间皮肤特别敏感，加上色素沉着，如果不做好防晒脸会长斑点，就算买最好的雀斑面膜精华也不如每天涂防晒霜。而且硬防晒不需要卸妆。建议怀孕后少化妆的原因是卸妆容易导致皮肤脂质流失，角质层变薄，会使皮肤状况更加不稳定。特别是选择用卸妆液卸妆的，卸妆液需要卸妆棉反复擦去脸上的化妆残留物，很多人擦成了敏感肌，所以我们必须小心。

这样，怀孕期间的皮肤护理就足够了。我们只需要做好基本的保湿工作。因为怀孕期间的皮肤会变得特别敏感，我发现做好保湿工作后，皮肤油性痤疮的情况变得很少。如果你和我一样是懒惰的癌症患者，不想做作业，只想买一种安全的护肤产品，可以做日常保湿修复，可以直接选择专门的护肤品牌，最后不要忘记怀孕期间的防晒霜，否则真的很容易起斑！