原创如果你怀孕了，请走出左侧睡的“骗局”，这才是正确的孕期睡姿！

女性朋友怀孕之后，随着子宫和胎宝宝的成长，睡眠质量也会受到睡姿的影响，所以才会出现下降趋势，现在准妈妈的睡姿显得越来越重要了，尤其是到了孕晚期怀孕九个月左右的时候，孕妇如果有不良的睡姿，那么不但会影响到子宫的位置，还会增加子宫对周围组织和器官的压迫，进而就会影响到子宫和胎盘的血流量，可能很多准妈妈都听说过，在孕期坚持左侧睡，对胎儿和自身都好，其实事实不是这样的。如果你怀孕了，请走出左侧睡的“骗局”，这才是正确的孕期睡姿！

1、左侧睡其实是一个“骗局”

左侧睡其实是一个骗局，在怀孕早期的时候，妈妈身体相对来说变化还不是很大，发育仍然可以在母体盆腔内，外力直接压迫也不会很严重，所以不用太在意睡姿，到了孕中期和孕晚期，妈妈尽量采取左侧的睡姿，不一定是90度左侧睡，但不是所有的妈妈都适合左侧睡，左侧睡也不具备一定的强制性，就比如有心脏病或者慢性心力衰竭的，怎么抹肚子，子宫天生就是左旋这一类，准妈妈就不建议左侧睡了，因为如果左侧睡的话，反而会加重这类妈妈的病症。

4、孕妇睡觉质量不好怎么办？