精子活力差怎么办，精子活力低怎么办

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一、精子质量差怎么办

精子质量差可以对病因进行治疗、改变生活方式、调整心理状态。

1、对病因进行治疗：当出现精子质量差的情况，首先去医院进行详细的检查，确定精子质量差是否是因为患有睾丸炎、精索静脉曲张、前列腺炎等疾病所引起的。然后在确诊后针对原发病进行治疗，只有将原发病治愈，精子质量才能够逐渐提高。

2、改变生活方式：在日常生活中，男性也要调整生活饮食方式，避免饮酒、吸烟等行为，可以适当多食用含有锌、镁等元素的食物。同时男性也要远离高温的环境，尤其是不要进行高温洗浴，防止精子出现异常。

3、调整心理状态：当面对精子质量差的情况时，要调整好心态，不要有过大的精神和心理压力，保持稳定的情绪，增强夫妻之间的感情。

二、精子活力低该怎么办

1、精子活力低下症的治疗要因病情而定，一般性治疗方法主要有：维生素E、中药等。饮食治疗可选：青虾炒韭菜青虾250克，洗净，韭菜100克，洗净，切段，先以素油炒青虾，加入调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。适用于肾阳虚、命门火衰者。羊脊粥羊脊骨1具，洗净，剁碎，肉苁蓉、菟丝子各30克，以纱布包扎，加水适量，共同炖煮4小时，取汤加大米适量煮粥，粥熟后加入调料，即可食用。适用于肾精不足者。精子活力低下症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，也称弱精症。

2、“在男性不育的原因中，精子出现问题占了相当大的部分。”男科医生说，导致男性精子出问题的原因有很多，但问题集中到一点就是精子活力不够。男科专家提出了四项建议，特别希望已婚但还未生育的男性能够遵照“执行”。

3、1．注重养生---注意对肾精的养护医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

4、2．调整起居---提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”

5、3．提倡卫生的性生活“人们只知道不洁性交会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”医生说，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

6、4．慎用补品---误用导致病情加重或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。

7、专家指出，无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

三、精子活力低怎么办

1、优质精子对于宝宝很重要。，精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子，下面向你介绍十个有效的方法:

2、一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

3、二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

4、三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

5、四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

6、五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

7、六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

8、七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

9、八、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

10、九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

11、十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度，也可补充凯贝尔提高精子质量增强精子活力。

四、精子活动力差怎么办,能怎么调理的

1、精子活力低也就是弱精子症患者，可以通过以下几种方式来调理：一是要养成健康的生活方式，建议早睡早起、戒烟戒酒，同时应避免有害精子药物或食物的摄入；二是通过药物治疗，可在医生指导下应用左卡尼汀等药物，可增加精子活力，使患者的精子可以产生正常动力。

2、世界卫生组织精液分析指南里有指出，前向运动精子率若大于32%就是正常的，小于32%就属于精子活力低，在临床称为弱精子症。而引起弱精子症的原因很多，主要是不良生活习惯的影响，比如熬夜、抽烟、饮酒及毒物等的影响。

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