艾叶泡脚能减肥吗？用艾叶泡脚可以减肥吗

大家好，今天小编来为大家解答艾叶泡脚能减肥吗这个问题，用艾叶泡脚可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、用艾叶泡脚可以减肥吗

1、艾叶泡脚的好处非常多，它可以帮助减肥，这是因为艾叶泡脚可以促进血液循环，加快血液的血流量。泡脚的时候我们身体会感觉到发热的现象，其实这会儿就代表着你体内多余的脂肪在燃烧，当身体出汗，其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外。从而达到减肥的作用。

2、夏日的气候比较干燥，体内湿热也比较深重，出汗就是排除体内湿热的一种办法，但是，现在人都习惯性呆在空调房里面，湿热就无法排除体外，造成淤积，现在人往往是夏天更容易感冒，出现一些小病小痛。

3、艾叶泡脚的一般方法:取50克艾叶，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。当然如果你时间比较紧的话，也可以将艾叶撕成小块用开水泡，带艾叶泡发后再泡脚，具有同样的功效。

4、正常情况下，女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，就不宜进行泡脚减肥。另外，有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水。

5、进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且长期下来容易诱发胃部疾病。

6、人体还处于饥饿状态时，血糖会下降。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环、加快人体脂肪燃烧。而血糖过低的情况下，再加快体内能量消化，容易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况。

二、艾叶泡脚能减肥吗,是什么原理

1、我们都知道减肥的原理是制造热量赤字，也就是使人体消耗的热量大于摄入的热量。所以，减肥主要就是通过管理好饮食，控制好每天的饮食摄入的热量低于日常活动消耗的热量。

2、所以单纯用艾叶泡脚制造不了热量差，并没有减肥效果。减肥的基础主要还是需要合理的饮食管理，而艾叶泡脚只是辅助的增加日常热量的消耗。

3、艾叶有很好的养生作用，我们了解艾叶的效用。艾叶是一种性温的药物，有温经、祛湿、散寒、止血、消炎等作用。可以说，艾叶作为一味调理药材，已经有一段历史了。

4、而用热水泡脚本身就可以促进血液循环，加快血液的血流量，既可以解乏，又有助于身体的休息和睡眠。泡脚可以改善人体局部的血液循环，促进代谢的提高，最终达到养生的效果。在水中加上艾叶，更是受益不浅。

5、虽然艾叶不能专注帮助减肥，但是它可以让你的循环加快，总的来说经常用艾叶泡脚对于减肥还是有很大的辅助作用。特别是体寒湿气重的女性减肥者，艾叶泡脚对于减肥的辅助作用更加明显。

6、所以，减肥还是以合理的饮食管理和适量的运动为基础，艾叶泡脚只是起到辅助的作用。

7、艾叶属于温阳药材，不是所有的体质都适合，在减肥中要用艾叶泡脚的，首先不是阴虚体质，如果是阴虚体质，长期泡艾叶会加重体质变差，经常长痘痘或者上火的人就不建议长期泡艾叶。

8、女性减肥期间体质虚的，经常泡艾叶是可以帮助保持身体温热，不至于因为减肥导致体虚。

三、艾叶泡脚可以减肥吗 艾草泡脚一个月能瘦多少

1艾叶泡脚可以减肥吗

有一定的效果。

艾叶泡脚是有一定减肥效果的，因为艾叶泡脚能够改善足部局部循环，可在一定程度上促进人体脂肪的代谢，从而起到减肥的效果，但是艾叶泡脚只能作为一种减肥的辅助方法，并不能直接作为减肥的有效方法，其效果有限，一般减肥还需搭配合理的饮食、睡眠等等。

艾草泡脚虽然有一定的减肥效果，但是每个人的身体素质不一，因此具体一个月能够瘦多少因人而异，有的人一个月后瘦了3-5斤，也有的人一斤都没瘦，另外，减肥光靠艾草泡脚并没有用，还需要注意热量的摄入、适当的运动等等。

艾叶泡脚虽然对身体有一定的保健效果，可以促进血液循环，在一定程度上增强人体抵抗力，起到祛湿散寒、活血通络、杀菌消炎、去除脚气等功效，但是艾叶泡脚并不能天天泡，以免给自身健康带来反作用，常伴有头晕、头疼等不适情况，特别是高血压等心血管疾病患者还会加重病情；一般建议一周泡脚2-3次即可。

艾叶泡脚时会使血液流向下肢，这时脑部容易出现供血不足的情况，对于心血管疾病患者不利，同时常有胸闷、头晕头疼的老人也不宜用艾叶泡脚。

艾叶是一种温性中药材，具有温经止血的功效，对于经期女性来说，用来泡脚可能会引起月经量减少等情况，建议避免使用。

儿童身体处于发育阶段，各大器官并不完善，这时不宜用中药泡脚，以免影响自身发育，带来一定的方向。

若是脚部有皮肤过敏者，比如：红肿、发炎等等，是不宜用艾叶泡脚的，不仅达不到药效，还会加重病情，不利于恢复。

四、艾叶泡脚能减肥吗 艾叶泡脚能减肥吗,需要泡多久

1、为了能够拥有一个好的身材，美眉们也是用尽了各种方法，不过要想保障健康，还能起到减肥瘦身的作用，在选择方法时还是需要认真对待的，比方说要合理膳食，还要适当运动，当然了凡是能够起到排毒作用的方法都是可以适当采用的，那么艾叶泡脚能减肥吗？

2、艾叶在我国民间使用的非常广泛，既能够食用，又能够药用，同时民间还认为能够驱毒避邪，受到了广大人民群众的喜欢。艾叶有一股辛辣味，吃起来也稍苦。艾叶具有很强的止血、温养经络、祛寒、止痛、杀虫等等的效果、艾叶泡脚则能够达到很好的祛寒、降火的作用。

3、现代医学发现，艾叶中含有大量的挥发油，同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分。这些物质能够有效的调节人体中的需求、同时艾叶具有很好的抗菌、止咳祛痰、预防过敏、增强身体免疫力等等的功效。

4、第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

5、实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。

6、现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

7、人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

8、上文中对艾叶泡脚能减肥吗给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了，减肥不是一天两天的事情，还是需要做好充分准备工作的，此外也需要意识到泡脚能够出汗，而出汗也是排毒的一种方式，不仅能够瘦身，还能调理身体。

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