小米山药粥的做法 八个月宝宝辅食食谱

小米山药杂蔬粥的做法 八个月宝宝辅食食谱

今天分享一道升级版小米粥的方法，杂蔬经过搅打后放入，与小米粥一同熬煮得绵绵烂烂的，而且加入了山药，山药的粘液也会让米粥的口感更丝滑，清爽清甜，比起白米粥或单纯的小米粥，宝宝会更爱吃。

这里面的杂蔬我用了胡萝卜、大白菜和山药，不仅营养，做出来的粥也金黄金黄的看起来很有食欲。

大白菜补水利尿，而且它的维生素C含量很高，甚至高于柑橘呢，另外，它的膳食纤维很多，有助于改善便秘，清甜清爽的口味也非常适合作为宝宝辅食。而胡萝卜富含胡萝卜素，对咱们的肝脏和眼睛好;山药则是药食两用的蔬菜，益气健脾，常吃还能预防多种疾病。这个搭配很适合让宝宝从小吃到大呢，姐妹们还可以适度换着花样加入其他食材，让营养搭配更多样，味道更丰富呢。  

食谱信息：

菜名：小米山药杂蔬粥

月龄：8个月

功能：提高抵抗力

食材：小米 15克，胡萝卜30克，山药 40克，大白菜30克

制作步骤

第1步：准备食材：​小米 15克，胡萝卜30克，山药 40克，大白菜30克。

第2步：胡萝卜、大白菜、山药切块。

第3步：放入锅里焯水煮软。

第4步：煮熟的胡萝卜、大白菜、山药放入搅拌机搅拌一下。

第5步：浸泡好的小米放入锅里加水煮30分钟。

第6步：放入打碎的山药杂蔬煮15分钟即可。

第7步：好香好清甜，健脾暖胃。