勃起硬度不够？勃起硬度不够怎么办

其实勃起硬度不够的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解勃起硬度不够怎么办，因此呢，今天小编就来为大家分享勃起硬度不够的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、勃起硬度不够怎么办

男性到了一定的年龄，在性生活方面会逐渐跟不上，可能会出现在进行房事的时候，勃起的硬度不够，这样对性生活的幸福是会有一定的影响的，还会使男性丧失信心。那么勃起硬度不够不怎么办？我们来了解一下。

1、男性勃起硬度不够很多时候是因为身体虚弱的原因，所以这时候加强身体的锻炼是很有必要的，坚持身体的锻炼不仅有利于身体的健康，还能够提高性生活的幸福。可以在平时多做一些锻炼骨盆肌的运动，能够很好的增强勃起的力度和时间，除了系统的骨盆肌锻炼，也可以通过做俯卧撑、仰卧起坐等运动进行锻炼。

2、注意日常饮食习惯的调理：在生活中，一些不良的行为习惯对男性的性能力也是会有影响的。学会搭配饮食的均衡，合理控制体重，改掉抽烟酗酒的习惯，避免长期久坐，少吃过甜、过油的食物，注意饮食的健康和卫生。这些习惯对改善勃起的硬度都会有很大的帮助的。

3、注意手淫的频率：男性很多时候都会有生理上的需求，这时候往往会选择手淫，这是没有错的，但是在频率上是需要控制的，过于频繁的手淫会使身体虚弱，在房事上也需要有一定的控制，过于频繁总是不好的，但是适度的手淫对身体的解压也有很好的用处，还能预防前列腺炎等病症的出现。

4、保持良好的心态：在房事上面，无论是男性还是女性，在心态方面都要注意，不用有过多的压力，可以等身体修整好再尝试，保持良好的心态是很重要的。

二、阴茎硬度不够怎么办

你好，阴茎硬度不够为阳痿表现的一种症状，引起阳痿的原因大体是由工作疲劳焦躁，过度劳累，或者一定心理因素。如果阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。出现此类症状，建议煎服一些具有逐瘀通经、滋阴柔肝、补肾益精的苗药材调理治疗，平时多参加体育运动，锻炼身体等。

三、感觉硬度不够是什么原因引起的

？越来越来的男性都深受男性疾病的困扰，并且很多的男性在性生活中都出现了勃起硬度不够的症状，对于这样的症状不仅会使得男性在性生活颜面尽失，并且还会影响夫妻之间的感情，那么？【推荐阅读：男性性功能勃起如何检查】

南京男科医院专家介绍，男性在性生活中出现的阴茎勃起硬度不够的症状不仅是常见的男性疾病阳痿的症状表现并且对男性的危害也是很大的，而且引起男性出现阴茎勃起硬度不够的原因有很多，主要的原因有以下几点：

1、男性之前做过手术，或者是有一些外伤，这就会导致男性的阴茎有关的血管和神经出现损伤，会出现勃起总是硬度不够。

2、存在前列腺炎疾病，若是不及时的治疗，长期受到炎症的刺激，会影响男性的性功能，出现阴茎勃起硬度不够的现象。

3、男性经常的服用一些药物，会影响男性的性功能，导致阴茎勃起不硬的情况发生。

4、男性与妻子关系的不和，性生活的交流出现问题，此外，对于性生活常识了解过少，性生活经验不足，周围人际关系的影响，或者是性生活环境的不理想，也会导致不良的情绪等等，都会导致阴茎勃起不硬的情况。

以上几点就是引起男性出现阴茎勃起硬度不够的原因，专家建议男性在性生活中出现阴茎勃起硬度不够的症状时，患者要有足够的重视，并且及时的去医院进行检查，查明病因针对治疗，这样才能解决问题，千万不要在不明白病因的情况下盲目的进行用药和治疗这样不仅不会疾病得到治疗，并且还会影响到治疗的最佳时间。

四、男人勃起硬度不够怎么办

其实，尽管精神心理性阴茎勃起障碍和器质性阴茎勃起障碍有着本质的不同，但应特别注意的是它们又都有着严重的精神心理障碍因素，所以阴茎勃起障碍本身引起的痛苦远没有精神心理上的痛苦更为严重。勃起硬度不够怎么办，又该怎样进行精神心理治疗呢？男科专家接着解释，在治疗男性勃起硬度不够的时候，他们会详细询问了解病人的发病原因及病变过程，进行综合性精神心理分析，去除精神心理压力，加强性知识、性保健的学习。夫妇间加强感情交流，积极创造各种环境和轻松愉快的气氛，不断改进激发性反应的艺术性。鼓励患者多采用性幻想，不断加强精神刺激。此外，还有一些日常注意事项：（1）积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。（2）戒除手淫，避免发生婚前性行为。（3）勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。（4）男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。（5）调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。（6）多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。（7）阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。

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