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1、鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,每周可适当吃1 ~ 2次。蛋黄、瘦肉、番茄、红枣等食物,含铁量也较高,可经常吃。
2、豆制品含铁量较多,而且吸收率也较高,可以适当多吃。
3、主食可以适当多吃一些面食,因为面食比大米含铁多。
4、果蔬中所含的维生素C可促进肠道对铁的吸收,有辅助补血的作用,每天要保证足够的摄入量。
5、在三餐间补充些牛肉干、葡萄干、牛奶、水果等零食,有助于改善贫血。
孕期有痔疮是一个比较常见的问题,由于孕妇在怀孕期间身体的生理变化,使得肛门周围的静脉血管扩张,容易形成痔疮。痔疮虽然不会对胎儿造成危害,但是对于孕妇来说却会带来很多不便和痛苦。那么,孕期有痔疮怎么办呢?下面我们来详细了解一下。首先,孕妇需要
当准妈妈确认怀孕后,一般在第一次抽血检查后,医生都会告知你孕酮的高低、是否需要保胎。对于那些刚怀孕的女人来说,特别担心出现异常的情况。如果被医生告知孕酮偏低,孕妈妈心里非常担心胎宝宝的发育情况。孕酮低想保胎?不妨试试这3物,有助于补充孕酮,
很多爸爸妈妈在妈妈怀孕的时候就非常注重对体内胎儿的教育。也就是我们平时常说的运气中的胎教。而且这几年来胎教也越来越受喜欢。在孕期中孕妈妈既能缓解自己紧张的情绪,同时也能陶冶情操。并且还可以对宝宝进行。潜移默化的影响。那么孕妈在对宝宝进行胎教
随着预产期即将到来,小刘这些天开始变得十分紧张,虽然之前几次产检结果都很理想,医生也建议完全可以顺产,她自己和家里人商量一下,觉得顺产对孩子和宝妈的恢复都比较好,所以一直都准备顺产。但是这几天经常看到有宝妈讲顺产有多疼、多难熬,这让怕疼的小
随着肚子一天天胀大,准妈妈小路离预产期越来越近了。由于自己身体的一些原因和孩子在子宫内位置不佳,医生建议小路进行剖腹产。在孕周到达38周左右的时候,小路的婆婆非要小路现在就进行剖腹产,说这个时候孩子已经足月可以早点“面世”了。而小路却觉得,