原创孕妈注意：孕期多吃这4种东西，生出来的宝宝颜值不会低

都说这是个看脸的时代，以前很多人还都只是开玩笑，现在却变成了赤裸裸的事实。所以，很多家长都为以后自己孩子的颜值操心。但是，人的长相很大程度上都是基因决定的，爸爸妈妈的后天行为很难能够很大程度上改变自己孩子的颜值。那么，在这种情况下，我们怎样能够尽自己所能，来帮孩子有一个优秀的颜值呢？

不论男女，大家都比较喜欢白净的宝宝。如果身高能高一点，身材瘦一点，那很大程度上，已经占了颜值的六分左右了。今天我们就来说说如何从生产前就为自己提升一点颜值，据说怀孕期间孕妈常吃这4种东西，以后就很容易可以生出高颜值的宝宝。

1、含有维生素A的食物

虽然孩子的皮肤状态大部分是遗传父母的，但在怀孕期间，矢量的摄入一些维生素A，可以有效改善宝宝的皮肤粗糙、暗黄的状态。维生素a普遍存在于动物内脏、黄色水果蔬菜、坚果和植物油当中。其中，坚果的维生素A含量是最多的。而且，孕妇怀孕期间适量食用坚果可以软化孕妇的心血管，提供充足的能量，对将来的分娩有很大好处。

2、富含钙质的东西

大家都知道，钙质是组成骨骼的重要元素，补充充足的钙质，可以让孩子将来的身高达到基因影响下的最高身高。老一辈人身高普遍不如新一辈高，其实也是因为没有补充足够的养分的原因。可见，只要是钙质和营养跟上了，大部分人都能够涨到理想身高。富含钙的食物主要有牛奶、芝麻酱、虾皮等，虾皮的钙质含量是比较大的，这倒是与大众认为的喝牛奶补钙有所不同。

4、补充维生素C

维生素C也会让孩子的皮肤更加细腻光滑，而且维生素C是人体不可或缺的维生素之一。维生素C不在体内保存，只参与少量的身体基本活动就被排除体外了，所以以为了孩子的身体健康，也为了孕妇怀孕期间的身体，必须每天补充维生素C。柑橘类的水果都是维生素C含量的冠军，其中，柠檬中的果酸能都调节皮肤的角质层状态还能让孩子跟家聪明，是想要孩子变漂亮的准妈妈们的首选。

4、富含维生素D的食物

大家再补充钙质的同事不要忘了补充维生素D，这两样东西搭配爱一起才能显现出最佳的效果。而且，维生素D能够让孩子的牙齿、关节变得更加坚固、健康，有利于孩子以后运动技能的发展和培养。

产妇的合理饮食确实是能够一定程度上改变孩子的颜值，这些帮助宝宝变美的妙招，你get到了么？