能给宝宝吃水果来代替吃蔬菜吗？

2022-01-06 11:08:01育儿问答

能给宝宝吃水果来代替吃蔬菜吗？

能给宝宝吃水果来代替吃蔬菜吗？

不建议给宝宝吃水果来代替吃蔬菜。

因为，从饮食多样化、营养均衡化的角度上看，任何一种单一的食物都不能满足人体的全部需要，只有同时摄入多种食物才能摄取到全面的营养素。

尽管蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似之处，但它们毕竟是两类不同的食物，其营养成分也有所不同。

我们只有通过吃水果、蔬菜和各种各样的食物，才会获得身体需要的营养素。

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