爱必顿(爱必顿品牌怎么样)

大家好，关于爱必顿很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于爱必顿品牌怎么样的知识，希望对各位有所帮助！

一、我想增肥,吃爱必顿增肥奶粉有用吗

我曾经也听说过这个，同事喝了好像没什么效果，后面我自己不敢尝试，看个人情况而定的，消化吸收好，摄入能量比消耗的能量高，部分人就能长胖，但一般都是长肥肉；消耗吸收能力差的，新陈代谢率高的人，单靠吃是没用的，我就属于后者。

我选择了目前公认最健康最科学的方式增肥，通过健身增肌，让自己变壮变健康，而不是长肥肉。目前长了25斤了，还在继续努力中。

一般可以从饮食、健身、睡眠三方面着手去改变自己。

应该是多吃富含碳水化合物的和富含蛋白质的优质食物，并且是每天多餐，吃个5、6餐，大概一公斤体重每天要吃6g碳水化合物和1.8g蛋白质，比如你120斤，那每天就要吃够360g碳水化合物和108g蛋白质。富含碳水化合物的食物有：米饭、面条、馒头、土豆、红薯等富含蛋白质的食物有：鸡蛋白、鸡胸肉、牛肉、虾等。

1、先练大肌肉群，瘦子想快速看到变壮的效果，优先练大肌肉群，大肌肉群包含胸、背、腿，也是增加体重最主要的方法；

2、方法，大重量、高组数（4~6组），6~10RM，复合动作，自由重量为主，如深蹲、硬拉、引体向上、卧推等多关节动作。组间休息60~90秒，随着重量慢慢提升，肌肉也会跟着慢慢长大；

3、计划，每周3、4天的训练，可以参考以下训练计划，根据自己情况再调整：周一：胸部 手臂三头；周二：腿部 肩部周五：背部 手臂二头周日：腿部 腹部

肌肉的修复和生长都是在晚上睡觉的时候进行的，而且生长激素也是在睡眠的时候分泌的，所以想增肌增重，至少保证每天8小时。

这些经验我也是跟着【卓叔增重】分享的做，更详细的方法你可以看看他的工众号分享。自己学习自己练，相信你也能有效果的。

二、爱必顿品牌怎么样***爱必顿品牌怎么样

下面是我为大家整理的爱必顿品牌的品牌大全的内容，更多请品牌关注查询!

APPETON品牌成立于1989年，隶属国际知名上市企业Kotra Pharma(股票交易代码：0002.KL)，专精于维生素营养补充剂领域，通过各种不同的维生素组合，以自然的方式达到人体健康平衡。目前，Kotra Pharma对爱必顿倾注了全力的资源，通过创新的科技，以保障我们的每款产品临床上证明安全有效。爱必顿目前在法国、比利时和马来西亚共拥有7间自有厂房，产品热销全球50多个国家。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的爱必顿和爱必顿品牌怎么样问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！