原创孕期睡觉，仰卧好还是左侧卧好？孕妈别糊涂，不同时间选不同睡姿

怀孕后的女性由于身份特殊，很不自由随时需要注意很多事情，就连睡觉这样简单的小事也有不少的讲究。

李敏怀孕到后期，由于身体太笨重心里有不舒服的感觉，晚上在睡觉的时候会经常地翻来覆去，这引起了李敏妈妈的注意。

有一天夜晚李敏是侧着睡的，醒来后却发现自己变成了平躺的姿势，这把李敏妈妈吓了一大跳。

李敏妈妈说，

怀孕后的李敏事事小心，现在连睡觉也有这么多的说法，让李敏感到困惑。

那么，仰卧为什么会造成胎儿缺氧呢？

进入孕晚期后，由于胎儿的发育速度加快，导致孕妈的肚子变得越来越大。

如果在睡觉时采用仰卧的姿势，

因此，孕晚期睡觉不能用仰卧的方式。

孕妈仰卧时间多长会引发胎儿缺氧呢？

孕妈如果在仰卧时胎动次数与平常一样，没有较大的增加或者突然性的降低，表明孕妈对仰卧没有不适感。

反之，则需要引起孕妈的注意，需要将仰卧改成其它的姿势。

有人说，在孕晚期不能仰卧可以改为左向侧卧，这是万能的睡姿。

这种说法正确吗？

事实证明，

有的孕妈在怀孕7-8个月后胎儿由于缺氧导致胎停，原因就是这位孕妈比较特殊属于子宫左旋，由于长

哪些孕妈不适合左侧卧呢？

孕妈绝大部分的子宫都是右旋，为了保持身体的稳定，可以选择左向侧卧的睡姿。但如果子宫是左旋的孕妈采用右侧卧更为合适。

孕妈需要问清楚自己的子宫是哪种方式，再对睡姿做出相应的调整。

虽然说左侧睡对子宫供血有平衡作用，然而也会压迫心脏。这对心脏不好的孕妈会产生胸闷和呼吸困难等症状，也不能盲目选择左侧卧。

有的孕妈由于经常长期左侧卧，容易有浑身酸痛或者失眠的感觉。

还有的孕妈入睡的时候是左侧卧的姿势，在中途可能无意识地变成右侧卧或者是仰卧。

事实上，对孕妈的睡姿并没有严格的要求，以舒适为主可以随意的转换姿态。

在有意识的时候，可以多选择适度的左向侧卧，不能因为睡姿的原因而影响睡眠那就得不偿失。

因此，对左侧卧还是仰卧的问题不能过于固执。

齐姐育儿