口干舌燥喝水也不解渴怎么办 口干舌燥喝水也不解渴怎么办 口干舌燥喝水也不解渴解决方法

很多朋友对于口干舌燥喝水也不解渴怎么办和口干舌燥喝水也不解渴怎么办 口干舌燥喝水也不解渴解决方法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、口渴喝水不解渴

水是生命之源，它既能帮助身体对营养素的吸收，同时还能帮助废物的排泄。

不过当感觉到口渴时，表明身体在向你发出警告信号，缺水啦！

这个看似再简单不过的道理，喝水解渴，为啥我怎么喝都觉得还是渴呢？是不是生病了？

不过为啥会出现喝水也不解渴的现象呢？今天跟大家说说这个普遍却看似神奇的现象吧！

2.为什么不停喝水，但不一会就渴了呢？

如果说你一天连水都没喝够，那就不要问狗狗，为啥会口渴了！

就一个健康的人来说，一般每天大概需要摄入2500ml的水，而这些水不仅要满足身体的需求，同时还要弥补呼吸、皮肤蒸发、排尿、粪便等途径丢失的水分。

这些水分除了可以从食物中获取部分外，按照我国膳食营养素参考摄入量，人体每天还需摄入6~8杯水。

一杯大概是200ml左右的量。当然这个量是在周围环境湿度适宜，以及身体没有大量出汗的前提下。

像最近天气这么热，出汗多，大家的喝水量还应该往上增。

相信大家都有过这样的经历，饮食吃咸了，就会特别想喝水，口觉得特别渴。

为啥吃多了盐就会感觉口渴呢？其实这个跟盐的细胞毒性有关。

盐作为一种天然防腐剂，用盐腌制的食品可以天然抑菌，利用的就是高浓度的盐对细胞的毒性作用。

当人体摄入过多的盐分时，它对人体细胞同样也是有毒害的。而这盐的毒性源于它所富含的钠离子。

一次摄入过多的钠离子，肾脏则会努力把这过多的钠排出去，而这一过程就需要伴随大量的水一起出去。

所以如果一下吃了很多钠进去体内，口渴是肯定的。

如果饮水量还不够的话，肾脏就只能调用身体其他部位的水分来稀释体内高浓度的盐分，然后再将其排出体外。

蛋白质摄入过多容易口渴，其实跟钠离子的原因有点类似。

蛋白质进入人体后，分解成各种氨基酸，一部分利用，多余的则会转变成尿素，从肾脏排出去。、

所以说为什么鸡鸭鱼肉吃多了，会容易觉得口渴。如果再加上口味重的做法，肾脏的负担一下子会很重。

此外，蛋白质的代谢不仅会带走身体大量的水分，同时，因为其本身具有亲水性，所以在食用一些牛肉干、坚果炒货时，会感觉嘴巴特别干。

这类食物在口腔咀嚼过程中，脱水的蛋白质会快速吸收口腔和消化道中的水分，多吃就会引起明显的干渴感。

外加上这类食品一般还会添加不少的盐分，所以吃起来特别容易感觉嘴唇、嗓子干。

狗狗，听完你这么一说，好像确实是这样的。但有时候，我就是一个劲的喝水，但还是觉得口渴，而且喝水多，上厕所次数也会增加。感觉喝的水都没留住似的，这是怎么一回事呢？

关于这个问题解释，其实跟摄入水的状态有关。

狗狗一直不怎么推崇大家喝一些碳水含糖饮料，导致很多朋友每次都选矿泉水或者白水喝。

而这类饮品具有一个特点，水中无添加，水分都处于自由状态，喝进去能快速被身体吸收和利用。

但它吸收快，从我们肾脏离开的速度也快。喝进去的水虽可以解一刻的渴，但上一次厕所，水分就纷纷被肾脏排的干干净净了。

这也就是为什么大家有时候喝水，但一直不被身体吸收的原因。

如果想要真正解渴，关键是得想办法把这水分留在体内！

既然狗狗都说了，日常喝的白水、纯净水不解渴，是因为水处于自由状态，所以只要不让水自由就好啦。

所以啊，关键是要在这水里给它加点东西。

狗狗，我没看错吧，刚说盐的代谢会带走大量水，这会让我加点盐？

没看错，狗狗说的就是盐哦。食盐的主要成分是氯化钠，而钠离子就是一位不错的绑水新星。

在喝的水里加入少许的盐分，不仅能让水分子牢牢的围绕着钠离子，迅速的进入血液，同时，让它排出来的速度还能变得缓慢。

有高温作业需求的朋友日常可以喝点淡盐水，不仅能补水，还能补充丢失的盐分，维持身体电解质平衡。

不过这盐的添加量不能高，浓度要远低于细胞渗透压。

不然过多的盐分摄入，不仅没法解渴，还会让身体更多的水分围绕着它，让身体更加缺水。

除了上面跟大家说的蛋白质是亲水物质外，其实糖、淀粉等都属于亲水物质。

这类亲水物质对于水的吸引力没有离子化合物那么强，但是它们还是会吸引一圈水分子包裹着。

它们将水分子带入身体后，可以让水长时间的停留在身体内。

待这些亲水物质通过胃和小肠的消化吸收分解后，水分也就会慢慢被释放。

从进入口腔到走完小肠上段，少则需要三四个小时，多则七八个小时，水分才会逐渐释放出来被身体利用。

如此就可以让水长时间留在体内，不至于总是感觉渴了。

其实就天然的蔬果中，也是存在不少水分的。

而且这种水分并不自由，它们被固定在细胞中，在经过口腔咀嚼破裂，以及消化道消化之后，方能释放出来。

因此直接吃水果会比喝果汁更能把水分长时间停留在体内。

此外，蔬菜和水果中的有机酸有促进唾液分泌的作用，多酚类物质带来的淡淡涩味也能增强清爽解渴的效果。

所以夏季多吃点水果蔬菜，也是防止身体缺水的有效途径之一。

听完狗狗的介绍，有朋友急着打断狗狗问：糖是亲水物质，那夏天喝饮料是不是更解渴啊？

嗯，确实。饮料中一般都会含有糖分，所以相对于直接喝白水，确实能把水分长时间的停留在体内。

但是狗狗还是不提倡大家喝饮料来解渴，毕竟有些糖分太高，喝了可就不是能不能解渴的问题，而是考虑发胖等健康问题了。

同样的，像狗狗推荐的喝淡盐水以及蜂蜜水等，前提里都加了一个“淡”字。

所谓淡就是少量的盐和糖或蜂蜜等成分的加入，只要若有若无的有点咸或甜的口感就好了。

就算是喝粥，喝肉汤，也是建议喝稀一点，喝淡一点，不加糖或盐的。

另外，说到这，还想补充一句，如果经常感觉皮肤黏膜干燥、喝水不解渴的话，还要考虑自己是否缺乏维生素A。

如果有的话，可吃一些富含维生素A和胡萝卜素的食物，比如动物肝脏和胡萝卜。

2.为啥不停喝水，但不一会就渴了呢？

白水、矿泉水这类饮品中的水是自由状态，吸收快代谢也快，所以喝它们感觉解不了渴。

让水不是自由状态就好。在水中加入少量盐分或少量含糖、淀粉、蛋白质等亲水物质饮之即可。

二、口干舌燥喝水也不解渴怎么办 口干舌燥喝水也不解渴解决方法

1、口干舌燥喝水也不解渴建议喝一些清火排毒的茶，如金银花茶或者菊花茶，如果症状持续没有减轻建议去医院进行专业检查，在医生的指导建议下服用药物进行治疗。

2、口干舌燥大量喝水仍然不解渴这种情况，主要考虑是由于体内上火导致的肝火旺盛以及不消化造成的，首先要进行去火治疗。

三、口干舌燥喝水也不解渴怎么办吃什么药

1、最近有网友问道“可能是因为冬天天气干燥的原因，每天起床后，或是白天的时候经常会口干舌燥，甚至感觉嗓子干到冒烟了，喝了很多水后却不解渴，不知道是为什么？”

2、口干舌燥，显然是缺水，但喝过水后还觉得渴，那就是这2种原因造成的了，其中一种是阴虚，另一种就是运水功能失调。

3、只不过，这2种原因导致的缺水，都不是靠喝水就能轻松缓解的，所以你才会感觉喝水后不解渴，或是越喝越渴。

4、先说阴虚，中医说的阴虚，通俗讲就是水少了。天干物燥时，人很容易因干燥而伤阴，我们喝的水只能达到表层润燥的作用，想润这种“燥”，必须要补阴。

5、因为，只有通过补阴药物补进去的水，才能停留在身体里而不随小便排出，身体才能真的补足水。

6、再说运水能力失调，其实这种情况更多见，特别是平时运动少，容易怕冷，身体代谢率低的女性。

7、因为，她们的身体缺少蒸化水的火力，再确切一点说，她们不是缺水而是火，这种干燥，要通过补脾甚至补肾来帮助水液的运化和蒸发。

8、如果你在感到干燥，喝水不解渴的同时，舌头也是偏瘦而少津的，那么就是伤到肺阴了。

9、此时一定要用补阴的药物，比如玉竹、沙参、麦冬这类中药代茶饮，或者用中成药养阴清肺糖浆，来纠正肺阴伤的问题

10、佟道的“胖大海梨菊清润茶”也是遵循这个道理，选用清肺养阴的玉竹，比单纯入肺经的润燥药能滋润到更深层，滋阴效果也更好。

11、如果在口干、嗓子干的同时并不想喝水，或是勉强喝水之后，胃里很难受，尤其是不能喝凉水，那就是脾虚。

12、想要润燥，一定要健脾，其中最适合的药物要属葛根，每天20-30克，煲汤、冲泡代茶饮都可以。

13、因为葛根是入脾胃经的，也比单纯入肺经的补阴药，更能补到深一层的水。此外，葛根本身是生津养阴的，同时还能升举阳气，可以更好的运化水液。

14、为此，佟道的“葛根桑葚五纤丸”和“八宝坚果莲藕羹”中，都特意加入了葛根，针对的就是现在越来越多的人因为脾虚，导致的水液运化失调的问题

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。